Модная смесь

Типы женской фигуры

Тип фигуры предопределен генетически, поэтому скорректировать контуры тела можно лишь в рамках своих природных пропорций. Тренировки не помогут сузить плечи и разительно увеличить бедра или наоборот. Однако здоровое питание, физическая активность и правильно подобранная одежда — эти маленькие женские хитрости — позволяют добиться желаемого отражения в зеркале.

В этой статье вы найдете характеристики шести основных типов женской фигуры и рекомендации по подбору одежды.

Перевернутый треугольник (тип V, андроидный, спортивный)

треугольник.pngДиана.jpgОсобенности:

  • широкие плечи;
  • узкие бедра;
  • нет четкого акцента на талии;
  • практически плоские ягодицы.

Яркая представительница этого типа женской фигуры — принцесса Диана.

Рекомендации диетологов. Основа питания — сложные углеводы, рыба и белое мясо, фрукты, овощи и легкие молочные продукты. Стоит ограничить употребление соли, темного мяса, пива, жирных колбас.

Советы стилистов. Главное — «облегчить» верх и сместить акценты вниз. Выбирайте темные топы свободного силуэта без рисунков и сложного декора. Брюки и юбка оригинального фасона или необычной расцветки, подчеркивающие стройность ног, привлекут внимание к нижней части. Откажитесь от одежды с завышенной и фиксированной талией, подплечниками и объемными рукавами-фонариками.

Прямоугольник

прямоугольник.pngОсобенности:

  • почти равные объемы груди, талии, бедер;
  • сильное спортивное тело;
  • стройные ноги;
  • невыраженный изгиб бедер;
  • уплощенные ягодицы.

Яркая представительница такого типа женской фигуры — Жанна Фриске.

Рекомендации диетологов. Из-за невысокой скорости метаболизма стоит ограничивать себя особенно по вечерам. В целом советы те же, что и для V-типа: здоровые сложные углеводы, нежирное мясо и рыба, растительная клетчатка и легкие кисломолочные продукты.

Советы стилистов. Основной вектор — подчеркнуть женственность и сгладить «угловатость». Юбки фасона «солнце», «татьянка» или «тюльпан» в сочетании с пышной блузой помогут сделать формы более выразительными и выделить талию. Брюки выбирайте прямые или зауженные книзу. В зоне риска облегающие вещи, особенно трикотажные, длинные и объемные пиджаки и кардиганы, одежда из слишком тонких тканей.

Фриске 2.jpg    Фриске.jpg

Треугольник (груша или гинекоидный)

груша.pngОсобенности:

  • крутые бедра;
  • узкие покатые плечи;
  • тонкая талия;
  • контраст узкого верха и пышного низа.

Представительницы такого типа женской фигуры — Ирина Роднина и Сальма Хайек.

Рекомендации диетологов. Основа рациона — зерновые, легкие белки, овощи и фрукты. Стоит избегать сладостей, мучного и острой пищи. Из-за замедленного метаболизма вечером важно равномерно распределять питание в течение дня и ужинать не слишком поздно.

Советы стилистов. Главное — перетянуть акцент с нижней части на плечи и бюст. Добиться этого можно либо подчеркнув верх, либо «затенив» бедра. Выбирайте одежду с подплечниками, объемными воротниками, глубоким декольте, нагрудными карманами и пышными рукавами. Вам подойдут свободные или зауженные книзу брюки и прямые юбки темного тона, допустим неяркий вертикально ориентированный рисунок.

Сэлма.jpgРоднина 2.jpg

Песочные часы

часы.pngОсобенности:

  • примерно равные объемы груди и бедер;
  • округлые контуры бюста и ягодиц;
  • тонкая талия (более чем на 25 см отличается от обхвата бедер).

Представительница пышной женской фигуры «песочные часы» — Моника Белуччи, а более хрупкий вариант — Одри Хепберн.

Рекомендации диетологов. Высокая скорость обмена веществ позволяет женщинам «песочные часы» не придерживаться строгих диет. Основа здорового рациона — сложные углеводы, рыба, молочные продукты, фрукты и овощи. Контролируйте употребление сладостей и острого.

Советы стилистов. Счастливые обладательницы идеальных пропорций могут позволить себе практически все. Главное не прятать красивое тело, а деликатно и со вкусом подчеркивать его женственность.

Моника.jpgОдри.jpg

Астенический, или тиреоидный тип (женщина-подросток)

Эбби Ли Кершоу - Твигги 4.jpgастеничная.pngОсобенности:

  • хрупкое и изящное тело;
  • примерно равные обхваты бедер, талии, плеч;
  • длинные, но пропорциональные руки и ноги.

Классический образец женщины-подростка, которых боготворят все кутюрье, — британская модель Твигги.

Рекомендации диетологов. Высокая скорость метаболизма практически не позволяет женщинам астенического типа толстеть. Основу рациона составляют белки (любое мясо и рыба), молочные продукты и каши, растительная клетчатка. Контролируйте употребление шоколада, кофе, сахара.

Советы стилистов. Главная задача — смягчить резкие линии и визуально увеличить формы. В этом вам помогут топы с объемным декором, пышные юбки и брюки с защипами. Поскольку большинство модельеров равняются именно на этот тип, подобрать эффектную одежду не составляет труда.

Гиперстенический тип (яблоко)

Отиева.jpgяблоко.pngОсобенности:

  • широкая грудная клетка и спина;
  • нет выраженного акцента на талии;
  • полные плечи и руки;
  • ноги часто бывают стройными или худощавыми.

Яркая представительница этого типа женской фигуры — Ирина Отиева.

Рекомендации диетологов. Из-за низкой скорости метаболизма главные пищевые нагрузки лучше сосредоточить в первой половине дня. Основа рациона — каши, постное красное мясо, птица и рыба, овощи, зелень, фрукты. Главная опасность — молочный белок в любом виде.

Советы стилистов. Основная задача — визуально облегчить и удлинить тело. В этом помогут силуэт кокон, вертикально ориентированные швы, принты и отделка. Откажитесь от отрезной талии в пользу цельнокроеных вещей полуприлегающего силуэта с постепенным расширением книзу. Вам подойдут удлиненные жакеты с V-образным вырезом, подчеркивающие линию декольте, юбки миди и макси, брюки прямого кроя и зауженные дудочки.

Если Вы не уверены, к какому типу принадлежите, заполните анкету в разделе КАК СНЯТЬ МЕРКИ. Вы не только лучше поймете свое тело, но и выявите возможные проблемы с посадкой одежды.

вернуться к списку